Позвоночник — сложное сооружение, состоящее из 24 позвонков с межпозвоночными хрящами. Вы можете представить себе его неустойчивость, попытавшись сложить аналогичную конструкцию из 24 детских кубиков. Впрочем, здоровая спина устойчива и гибка, а вот у людей с неправильной осанкой может возникнуть ряд серьезных проблем.
Правильная осанка
Полному дыханию меня научили йоги. Полное дыхание - самый рациональный способ дыхания, основа всего Для того чтобы освоить полное дыхание, нам придется в качестве промежуточного этапа освоить нижнее д Проделав все упражнения, вы заметите, что уже не думаете о дыхании, а все равно дышите нижним дыхани
Позвоночник — сложное сооружение, состоящее из 24 позвонков с межпозвоночными хрящами. Вы можете представить себе его неустойчивость, попытавшись сложить аналогичную конструкцию из 24 детских кубиков. Впрочем, здоровая
Когда температура на улице превышает 36 градусов «тепла» и ветерка ждать не приходится, только и дум 400 километров от Москвы на слиянии Волги и Оки раскинулся чудесный исконно русский город – Нижний Н Горячие финские парни Сколько мифов у нас, в России, про соседей финнов!
спина устойчива и гибка, а вот у людей с неправильной осанкой может возникнуть ряд серьезных проблем.
Большинство родителей, если спросить их, почему алкоголь нельзя давать детям до позднего подростково Проблемой ожирения можно заняться с детства. По крайне мере так считают британские ученые. Они предл Начинается же половое созревание у девочек примерно в 10-11 лет, в то время, когда потихоньку увелич
Держи спину!
Знаете, кто иногда завидует гипертоникам? Те, у кого кровяное давление постоянно понижено, то есть г Потухшие глаза, серое лицо, сморщенные брови и анальгетики в желудке – таков типичный портрет женщин В нашей стране гомеопатическое лечение активно применяется уже несколько десятилетий. В Европе гомео
"Путь к сердцу мужчины - лежит через желудок" - это набившая оскомину притча во языцах или действенн Скорость, с которой разваливаются бывшие счастливые семьи, постоянно растет, и в последнее время пре Блюда из свеклы Свекла с розмарином
БОЛИ в спине порой донимают и практически здоровых людей. В основном это связано с плохой осанкой. И если вовремя не исправить ситуацию, это может угрожать достаточно тяжелыми последствиями. Дело в том, что позвоночник
Глазные препараты Существуют 3 группы «глазных» препаратов. Темный соевый соус может оказаться более эффективным средством, чем красное вино и витамины для защи В журнале Американской академии неврологии опубликована статья, рассматривающая влияние кофеина на к
— это хранилище спинного мозга, который связывает внутренние органы в единую систему и передает им команды от головного мозга. Когда позвонок отклоняется за пределы допустимого, он сдавливает не только межпозвоночный диск
Сегодня выбор курсов для подготовки будущих мам к родам огромен, но многие предпочитают йогу. И не п Если вы хотите, чтобы ваш ребенок в нужное время превратился в самостоятельного человека, стоит нача Игра, по мнению родителей – это приятная, но отнюдь не самая необходимая вещь, которой должен занима
, но и кровеносные сосуды, и нервные окончания. Связь между спинным мозгом и соответствующим органом прерывается, и это грозит многими серьезными заболеваниями. Какими именно — зависит от того, в каком отделе позвоночника
Использование некоторых лекарств может продлить, но не улучшить жизнь пожилых пациентов. Речь идет о Богатая белками пища стимулирует рост мышечной массы у пожилых людей не хуже, чем у молодых. Поэтому Правильное питание начинается с момента покупки продуктов в супермаркете, с выбора свежих и качестве
случился непорядок (см. таблицу).
Мы, горожане, слишком редко смотрим на звезды и замечаем Луну в небе. Казалось бы, современным ученым известно все, что касается ожирения. Однако британские специалисты д Если вы хотя раз брали на пикник пластиковую посуду или пили кофе из автомата, сочувствуем - вы упот
Ошеломляюще быстрая музыка с жутко сложным ритмом и сильно искореженной линией басовых инструментов. Астробиолог Чандра Викрамасингх и его коллеги из университета Кардиффа развили новую теорию происхож Люди по-разному относятся к деньгам. Заработанные в поте лица, приносят чувство удовлетворения. Радо
Вот почему так важно следить за собственной осанкой. Для начала попробуйте принять правильное положение. Держите голову прямо, высоко поднятой, так, чтобы ее вес приходился на вершину позвоночника. Разверните плечи, ра
До революции в России на душу населения приходилось в среднем 40 кг грибов в год. Сегодня каждый рос 14 сентября с космодрома Байконур стартует ракета, которая выведет на орбиту кусок осадочной породы размером с кулак. Китай — родина чайного дерева, родина многих способов изготовления, приготовления и потребления чая.
сслабьте мышцы. Стойте, равномерно распределив вес на обе ступни. Если вам трудно принять такое положение, представьте, что вы с головы до ног обтянуты эластичной тканью. После этого хорошая осанка обычно получается сама с
В последнее время многие из нас считают скучным привычное купание в морских волнах. В моде альпинизм Когда человек решает со следующего понедельника начать вести здоровый образ жизни, главная трудность Говорят, что вера способна творить чудеса. Как иначе объяснить тот факт, что, принимая таблетку из с
обой.
Сегодня специалисты в области неврологии полагают, что человек имеет необычный потенциал, который «ф При помощи очков, обеспечивающих эффект виртуальной реальности, специальной камеры и трости ученые з Астрономы обнаружили звезду с исполинским хвостом из пыли и газа – наподобие тех, что простираются за подлетевшей кометами.
Вероятность существования Бога равна 62%. К такому выводу на основе математических вычислений пришли Международная группа ученых из США, России, Швеции и Канады обнаружила следы древних бактерий, спосо Японский ученый, изучающий подводные скальные образования у побережья Японии заявляет, что это следы
А теперь постойте в таком положении хотя бы минут пять. Тяжело? Значит, время начать использовать комплекс упражнений для ее улучшения.
Глобализация, понимаемая как преодоление всех культурных, политических и цивилизационных особенносте Смехотерапия для здоровья Смех заразителен, что хорошо, учитывая его благотворное влияние на здоровье. Наш ум часто находится во власти нашего настроения, а наше внимание блуждает не в силах удержаться н
На зарядку становись!
Хотите быстро и эффективно похудеть? Подыскиваете подходящую очень низкокалорийную диету? Прежде чем Модные диеты постепенно уступают место диетам здоровым и практичным. Эту тенденцию приветствуют не т Все знают о вреде фастфуда и его влиянии на здоровье. Тем не менее, миллионы взрослых мужчин и женщи
Улучшить метаболизм Улучшение своего метаболизма – отличный способ похудеть. Работу в современном офисе трудно назвать полезной для здоровья. Даже если закрыть глаза (в прямом с Зачем мы едим? Конечно, для того чтобы получить энергию. Как узнать получили мы ее или нет? Если вы
• ВСТАНЬТЕ прямо, ноги поставьте на ширине плеч. Сначала поднимите одно плечо как можно выше, зафиксируйте его в этом положении. То же самое проделайте другим плечом. Затем опустите плечо, которое вы подняли первым, по
Крохотный биосенсор, ненадолго имплантированный в организм пациента или раненого, передаст информацию о содержании сахаров в его крови по беспроводной связи. Как бороться с диабетом знают на Ямайке. Здешние ученые провели исследование народного средства от д Долгое время считалось, что знак Зодиака во многом определяет жизненный путь человека. Однако не так
сле — другое. Повторите 10 раз.
Британские ученые пришли к выводу, что жители больших городов живут намного меньше тех, кто пострада Продолжительность дня на Земле увеличивается, поскольку вращение планеты ежедневно замедляется на 3- В переводе с японского "бонсай" означает растение в плоском сосуде. Родиной бонсай ошибочно считают
Эксперимент, проведенный сотрудниками Университетского колледжа Лондона, показал, что обычный черный Подавляющее большинство людей слышали, конечно же, фразы «клетчатка», «грубая пища» или «пищевые вол Будьте в курсе! «Раненый» шатттл Endeavour благополучно вернулся на Землю.
• Встаньте прямо, ноги поставьте как можно шире. Разведите руки в стороны. Выдох — наклонитесь, скрутив корпус: одна рука касается противоположной стопы, другая вытянута вертикально вверх. Вдох — вернитесь в исходное п
Каких только тестов не напридумало человечество, чтобы узнать о малознакомых людях как можно больше! Во многих культурах болтливость расценивается как признак глупости. Наука менее категорична: исследо Тайна пустыни Наска Только одна версия предназначения загадочных рисунков осталась у ученых - на них молились
оложение. Повторите то же самое в другую сторону. Сделайте упражнение по 10 раз в каждую сторону.
Несколько дней назад в столице Калмыкии закончилось строительство песочной мандалы Будды медицины Ма Слово «медитация» - латинского происхождения, и означает оно «размышление». Медитация - умственное д На прошлой неделе заработал новый сетевой видеосервис SciVee, на котором ученые размещают познавательные ролики о своей работе, находках и открытиях.
Педагогическая антропология (комплексное учение о человеке как о воспитателе и воспитуемом одновреме Рост человека Рост человека определяется в основном к 18-20 годам. Структура позвоночного столба До сих пор ученые и врачи не дали точного ответа на этот вопрос.
• Лягте на спину, хорошо вытяните ноги и поднимайте их попеременно на высоту 40 см от пола. При опускании ноги не должны касаться пола. Повторите это упражнение 10 раз.
Мало у кого на машине нет вмятин или хотя бы царапин. И получены они не в автомобильных авариях, а п Водители такие же люди, как и все остальные, а значит, они так же болеют, но лечиться общеизвестными Кому из нас, автовладельцев, не знакома эта фраза: "Открой багажник". И наиболее часто эта фраза зву
Гидрогель - это гранулы особого полимера поглощающего воду и растворимые в воде удобрения в сотни ра Похоже, кошки считают окна своей собственностью - если подоконники заняты, они иногда проявляют боль Для того, чтобы у вашего цветка было побольше шансов успешно развиваться, опытные цветоводы рекоменд
• Лежа на спине, согните слегка ноги в коленях и имитируйте езду на велосипеде. Сделайте по пять оборотов ногами в каждую сторону.
Управление автомобилем - в принципе непростое занятие, сопряженное с безопасностью, а в плохих погод Как бы нам ни хотелось, чтобы лето продолжалось вечно, законы природы пока непоколебимы и в Россию с На каждом этапе эволюции и усложнения живых организмов природа сочиняет новые механизмы для сохранен
Не так давно по России прокатилась волна обращений автовладельцев, у которых судебные приставы изыма Цигун может лечить болезни и укреплять здоровье главным образом потому, что он может играть положите Продолговатые, почти бесцветные кочаны на прилавках наших магазинов появились сравнительно недавно.
• Лежа на спине, вытяните руки вдоль тела, ноги поднимите под 90°. Затем очень медленно опускайте их. Повторите это упражнение 10 раз.
Это привлекательное вечнозелёное цитрусовое деревце рода Фортунелла японцы называют "кинкан", что в На наших прилавках нередко встретить маленькие, зеленые плоты очень похожие на лимон, которые называ Как и апельсин, мандарин - древняя цитрусовая культура, возделываемая человеком ещё до нашей эры. По
Для удобства идентификации двигателя, получения некоторой информации о нем японские автопроизводител Автомобиль на свадьбе - обязательный атрибут. Без него сегодня не обходится ни одно торжество. Ведь Престижный автомобиль Автомобили D-класса любят семейные люди и успешные менеджеры.
• Лежа на спине, сцепите руки за головой, ноги согните в коленях и поднимите над полом. Не расцепляя рук, потянитесь правым локтем к левому колену, затем вернитесь в исходное положение. Проделайте то же с другой рукой.
Хотите придать панели приборов из пластмассы элегантный вид? Протрите ее полиролем для мебели и разо Конструкция шины Размеры Часто неисправности автомобиля сопровождают характерные звуки: скрежеты, стуки, завывания, писк, тре
Сделайте упражнение 10 раз.
Группа американских исследователей из Института Уайтхеда (Whitehead Institute) смешала клетки рака м Мы уже два раза писали о вредном действии некоторых пищевых добавок. Почему в наших продуктах так мн Для того чтобы следить за своим здоровьем, иногда не надо прилагать особых усилий. Например, просто
Пожалуй, сложно найти человека, который ни разу не расстраивался из-за того, что кто-то о нем сплетн Широко использующееся в пивоварении растение хмель способно замедлять старение человеческого организ Ограничение потребления глюкозы, основного источника энергии для живого организма, увеличивает некот
• Проверьте осанку, встав спиной вплотную к стене: грудь раскрыта, плечи опущены и отведены назад, лопатки сведены, подбородок приподнят, в пояснице нет излишнего прогиба. Сохраняя осанку, положите на голову нетяжелую
Новый флуоресцирующий белок обладает настолько сильным и стабильным свечением, что с его помощью можно, не прибегая к хирургическому вмешательству, наблюдать за процессами, происходящими в органах и тканях мелких животных. Причины головной боли Обезболивающие Как противостоять традиционному сезонному бедствию? Накануне гриппозного сезона мы решили вооружить
книжку. Походите по прямой, стараясь не уронить книгу.
На этом представителе семейства пасленовых, образующем густоветвистый куст средних размеров, ярко-си Медленнорастущий вечнозеленый кустарник, необчное название которого "Yesterday, Today and Tomorrow" Бильбергия Семейство Бромелиевые. Количество видов: около 60.
Давалия - один из самых экзотических на вид, быстрорастущих папоротников. Относится к семейству дава Разработан процесс печати детализированных растровых изображений, использующий чернила с наночастицами. Далешампия - довольно редкое комнатное растение из семейства молочайных. Родственница Пуансетии. Про
• Для профилактики нарушений осанки полезно такое упражнение: рассыпьте по полу 30 пуговиц или мелких монеток. Не торопясь соберите их по одной. При этом не наклоняйтесь, чтобы поднять пуговицу, а присаживайтесь на кор
Род назван в честь мексиканского художника А Эчеверия, иллюстрировавшего «Флору Мексики» в середине Род объединяет около 150 видов, произрастающих в Мексике, Аргентине и Бразилии как эпифиты или назем Дилления индийская Дилления индийская (Dillenia indica), Слоновое яблоко. Семейство Диллениевые.
точки.
Описаны 6 видов и множество разновидностей, отличающихся своеоб разным габитусом. Стебли светлые, се Бразиликактус Название происходит от ареала произрастания (Бразилия). Название происходит от греч. корня сложных слов –(ylo-) что означает лесо- (напр имер: лесоруб, лесо
Техника безопасности
Стебель эриокактусов с возрастом становится колонновидным. Верхушка плоская, скошена в южную сторону Эхинокактусы имеют шаровидные, ребристые, с возрастом вытягивающиеся стебли, вершина которых покрыта Эхинопсис Название эхинопсис происходит от греческих слов "echinops" - "морской еж", и "opsis" - "вид".
Взрослая цинерария (правильное название крестовник кровавый) - всегда хороший подарок. Множество пох Криптантус Семейство бромелиевые. Родина-Южная Америка. Способ варки чая уже давно утерян для передачи. Мужи, себя почитающие утонченными, конечно, в больши
ДЛЯ того чтобы избежать проблем со спиной, хорошей осанки, к сожалению, не всегда достаточно. Важно уметь правильно нагибаться, поднимать тяжести и держать спину во время работы или управления автомобилем.
Несколько глав повести Графоман Встречи с собой прошлым и не совсем настоящим. Почему именно в Израиле? Двухминутный любительский видеоклип, помещенный в интернете, поразил примитивностью и дикостью. Макробиотическая диета основана на употреблении в пищу цельного зерна и традиционных продуктов питан
Диффенбахия (Dieffenbachia) – декоративное вечнозеленое растение семейства ароидных (Araceae) родом Сквозь южное марево летит по степи кавалерийская рота. Стелятся по ветру конские гривы, развиваются 29 октября 1897 года, 110 лет назад (по другим данным, 1899 или 1900 года), в селе Быстрое, что нахо
• Никогда не наклоняйтесь и не сгибайте спину, поднимая тяжелые ящики или коробки. Сядьте на корточки рядом с коробкой, расставив ноги на ширину около 30 см. Возьмите коробку руками и поднимайтесь, напрягая мышцы ног,
Интернет кажется многим чем-то далёким и недоступным, даже при наличии компьютера. Это пугает неверо Многие из нас наблюдали, как радуется собака. У нее играют глазки, она виляет хвостом, подпрыгивает, Кто превращает неизвестного исполнителя в звезду эстрады, кто выводит новую песню на верхнюю строчку
держа спину как можно прямее. Если вам нужно нести этот груз, прижмите его к себе, не вытягивайте руки вперед.
Японские разработчики создали робота для поисково-спасательных работ среди разрушенных землетрясением или войной зданий. Вы плохо запоминаете фамилии ваших знакомых, телефонные номера, стихи, важные даты? Вы стали замечат Когда начинается «бархатный сезон», мы, как перелетные птички, снова летим в жаркие страны, к теплом
С наступлением холодов количество простудных и инфекционных заболеваний стремительно увеличивается. Наступила осень. Впереди зима. Дни стали короткими. Дожди, снег, туман ещё ухудшают видимость. Одежд Как узнать прогноз погоды на конкретный день или какой-либо промежуток времени? Конечно, в наши дни
• Если вы возвращаетесь из магазина со множеством покупок, не кладите их все в одну сумку. Неся тяжести в одной руке, вы слишком сильно напрягаете шею и плечи. Поэтому лучше равномерно разложить покупки в две сумки.
Многие уже знакомы с овощной новинкой из семейства пасленовых - дынной грушей, или пепино, соединяющ В будущем необходимость в донорской крови может отпасть – не в последнюю очередь, благодаря недавнему достижению американских ученых. Известно более 60 видов, распространенных в болотистых местах влажных тропических лесов Бразилии. В
Название рода происходит от греческих слов platus - плоский и keras - рог и связано с тем, что листь Название рода происходит от греческих слов plectron - шпора и аnthos - цветок: по вздутой в основани Процедуры красоты «Красота требует жертв!» С этой фразой каждая женщина знакома с детства.
• Земляные работы в саду довольно трудоемки. Перед тем как начать копать грядки, сделайте 2–3-минутную разминку. Лопату выбирайте полегче и не стремитесь поднять слишком большой ком земли. Поднимая землю, держите спину
Полисциас - восточное дерево с извилистыми стеблями и декоративной листвой. Он очень эффектно выгляд Полиподиум - папоротник родом из Анголы. Растение не очень требовательное и быстро приспосабливается Из глубин далекой галактики NGC 1275 на сотни тысяч световых лет тянутся тонкие нити газа.
прямо и сгибайте колени. Опирайтесь предплечьем на бедро и пользуйтесь им как рычагом. Делайте перерывы через каждые 15–20 минут.
