Тренировки дома могут быть такими же эффективными, как и занятия в тренажерном зале. И, конечно, необязательно для этого огромное количество часов каждый день. Главное — подходить к этому вопросу разумно.
Домашние тренировки
Создан CMOS-чип, способный увеличить скорость беспроводной передачи данных до нескольких гигабит в с Пара метеоритов, найденных на западе Антарктиды, по своему составу удивительно напоминает земную кор Большинство животных, и человек в том числе, имеют неравномерное распределение функций между полушар
Тренировки дома могут быть такими же эффективными, как и занятия в тренажерном зале. И, конечно, необязательно для этого огромное количество часов каждый день. Главное — подходить к этому вопросу разумно.
Согласно данным компании Forecast International, военные ведомства различных стран мира намерены вло Московская обсерватория была построена в 1831 году на окраине Москвы. В начале ХХ века это было хоро Построить свой первый телескоп - проще простого, для этого достаточно достать или купить 2 линзы с р
Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, Многим жителям нашей страны уже давно полюбился появившийся первоначально в Японии, а в дальнейшем р Питание с пониженным содержанием калорий улучшает память у пожилых мужчин и женщин, пишет группа гер
Когда вы занимаетесь дома, вам нужно знать, что не все типы упражнений приносят один и тот же результат. Некоторые упражнения более эффективны, чем другие. Какие-то — на общие группы мышц. Другие же — для того чтобы сж
Этот ген называют геном эгоизма, безжалостности, щедрости, альтруизма и семейного счастья одновремен Психологи давно обратили внимание на то, что люди довольно часто принимают неразумные и невыгодные д Оспорить правильность результатов самых разных исследований, опубликованных в десятках крупнейших на
ечь больше калорий. Несмотря на то, какая у вас цель, есть несколько типов упражнений, которыми вы можете заниматься в домашних условиях, и несколько советов, следуя которым можно сделать тренировки дома более эффективными
Чтобы играть на бирже или вкладываться в ценные бумаги, ума мартышкам не хватит. Почти детективная история началась с письма, присланного мне по электронной почте. Обращался старый Нано тут, нано там — это модное словечко слышно сейчас из каждого утюга. И особенно заметно на рекла
.
Проанализировав огромное количество книг и статей прессы об НЛО, мы пришли к выводу, что и в России, Знаменитая древнеримская статуя Атласа, держащего на своих плечах небесную сферу, стала ключом к раз Множество людей утверждают, что видели призраков своих друзей или их родственников еще до того, как
Всем, кто сидит на диете, непременно необходимо свет, то практически 30% препаратов, способствующих Пентагон работает над ослепляющим лазером, безвредным для зрения. Семьям с маленькими детьми известно, насколько дети все хотят попробовать на вкус, беря в рот все, ч
7 советов для эффективных тренировок дома
Американская компания Gl Dynamics разработала простой способ лечения ожирения, который может стать б Удивительные вещи порой возникают на стыке наук. Математик Реджинальд Смит из Института Буше - Франк Три месяца назад в окрестностях реки Нуза стали происходить необъяснимые явления. Сначала из нее исч
Денге (синонимы: dengue-awn - нем., франц., исп.; dangy - fever, breakbonefever - англ.; denguero - Пациентам врачи настоятельно советуют использовать любую возможность больше двигаться. Стоит забыть Грамотный врач может поставить диагноз, взглянув человеку в лицо. Разные цвета кожи лица соответству
1. Занимайтесь с разной интенсивностью
Исследователи из Национального университета Сеула (Южная Корея) заявили, что распространенные добавк Как невидимый бриз, подталкивающий парусную шлюпку, дыхание поддерживает в нас жизнь, наполняет наши Секрет безупречного макияжа - ровный естественный тон лица. Но даже самые красивые женщины мира иног
Время любви Ритм современной жизни заставляет все делать на бегу. Даже влюбляемся между заседаниями… Принято считать, что внутреннее состояние человека отражается в выражении его лица, если, конечно, т Частицы космической пыли, долго считавшиеся лишь досадным препятствием для оптических наблюдений, в
Это может применяться в ходьбе и в других видах аэробных тренировок и может помочь вам улучшить ваше физическое состояние, а также справиться с лишним весом быстрее. Это также очень просто достичь, если во время ходьбы
Органические пигменты, называемые антоцианинами, широко представлены в естественном виде в различных Современные технологии таковы, что их даже сложными не назовешь — они скорее странны, по крайней мер Испанские ученые обнаружили в козьем сыре полезные молочно кислые бактерии, для чего они провели ана
иногда увеличивать свою скорость не которое время (можно даже переходить на бег), после чего возвращаться в прежний темп. Это чередование интенсивности помогает вашему сердцу укрепить пульс, вашему телу — ускорить кровооб
Знаете ли вы, что лишь 0,1% ДНК ответственна за все различия между людьми? Начиная от группы крови и Нынче многие обеспокоены вопросом вакцинации. И понятно: зима, начало эпидемий гриппа и ОРВИ. И, ест Американская корпорация Allos Theraupeutics заявила, что изобрела лекарство от одной из самых опасны
ращение и лучше обогатить организм кислородом, да и калории сжечь.
Итальянские страсти или об эвтаназии Андрей Долженков «Каждый член иерархической организации продвигается по службе, достигая уровня некомпетентности». Чтобы не скрежетать зубами от боли и не пугать женщин сквозными дуплами в резцах, нужно соблюдать не
Ученые, наконец, сделали окончательные выводы о том, как погода может повлиять на физическое и умств Для людей, страдающих клаустрофобией, настоящим испытанием является каждая поездка в лифте, те, кто Очень часто, такое обыденное действие, как чистка зубов, вызывает много различных вопросов и разногл
2. Чем лучше дыхание, тем лучше упражнение
Любители белого вина могут теперь испытывать меньшую вину из-за своей привычки. Новые исследования п В Библии говорится, что Иисус Христос постился в пустыне 40 дней. Будда Гаутама также в течение неск Ракета Falcon 1, полностью разработанная и собранная частной компанией, успешно вывела на орбиту спутник.
Ученым удалось расшифровать генетические коды всех 99 разновидностей риновируса — возбудителя самого Долгое время гипноз действительно считали особой формой сна. С начала до середины ХХ века общепринят У знаменитого натуралиста Жана-Батиста Ламарка был весьма специфический взгляд на вопросы наследстве
Психологи говорят, что различные запахи, которые наполняют наше тело через органы дыхания, могут быть особенно полезными тела и помочь нам сделать тренировку более эффективной.
Вы думаете, что бессонница – это полное отсутствие сна. Однако она может проявляться по-разному: это Исследователи из Лондона выяснили, что каждый полутысячный ребенок носит в себе дефект генов, которы Завязывая любовную интригу на стороне можно разрушить не только свой брак, но и лишиться жизни. Нали
Мозгу человека необходима качественная и полезная пища. К такому выводу приходит целый ряд французск Вот и осень пришла. А вместе с ней приходят и разные болячки: насморк, кашель, температура. Всякие п Если вы хотите похудеть, возьмите за правило обедать перед зеркалом в чем мать родила. Такой совет д
Исследования доказали, что запах мяты перед бегом помогает лучше дышать и поэтому лучше выполнить тренировку. Эксперимент был проведен среди 40 человек, которые бежали в течение 15 минут. Одной половине дали понюхать м
Британские специалисты по здравоохранению обеспокоены растущей популярностью уколов для загара, кото Наверное, нет человека, которому не пришлось бы хоть раз в жизни "съесть что-то не то". Мы встречаем Сразу три медицинских открытия пролили свет на то, как нужно питаться женщине, чтобы сохранить своё
яту перед бегом. Результаты показали, что те, кто нюхал мяту перед стартом, справились с заданием лучше и им нужно было меньше времени на восстановление, чем участники второй половины группы.
Ученые из компании DIME Hydrophobic Materials из Объединенных Арабских Эмиратов, предложили новый ме Исследователи из университета Огайо (Ohio University), Колледжа Святого Креста (College of the Holy К чему ведет детская «мобилизация»? Всемирная организация здравоохранения считает, что использование
Когда станет невмоготу и дело дойдет до срыва, то вместо того чтобы спокойно подымить, получая удово Лимон – вечнозелёное субтропическое деревце рода Citrus из семейства рутовых подсемейства померанцев Возможно, вы слышали, что существуют такие мифические люди, которые не могут проснуться без чашки ко
Поэтому в следующий раз, когда вы начнете тренировку дома, не наносите на себя пахучий парфюм, а лучше намажьте свое тело мятным кремом. Если вы планируете позаниматься йогой, лучше выбрать корицу — она отлично помогае
В одной из больниц Вены провели первую в мире успешную пересадку человеческого языка. Операция была Сегодня над значительной частью Земли наблюдается самое долгое в этом столетии солнечное затмение. Все началось с того, что профессор Дженкинс (David J. A. Jenkins), канадский нутриционист из универс
т помедитировать. А после тренировки — жасмин, который отлично помогает восстановиться.
Для многих из нас посещение ресторана все же не является чем-то обыденным. В такие моменты хочется с Мальчики более склонны к развитию астмы в детстве, чем девочки, но в подростковом возрасте сфера дей Британские медики дали научное обоснование тому, почему женщины обычно называют слабым полом. Женщин
Одна из проблем нашей жизни заключается в том, что многие из нас постоянно куда-то торопятся. А когд Больше двух ежедневных спиртных напитков для мужчин и больше одного для женщин значительно повышают Среди определенного рода людей шапочка из фольги считается идеальным средством защиты от зомбирующего воздействия секретных спутников для контроля за людьми.
3. Музыка поможет во время тренировки
Обнаружен еще один виновник глобального потепления и загрязнения окружающей среды. Ранее в «черный с Зоологи из Университета Техаса исследовали ткани голого крота, который среди грызунов отличается иск Группа ученых из Университета Виктории (University of Victoria), Канада, под руководством доктора Ро
Правильное приготовление продуктов – залог здорового питания. К примеру, овощи могут терять полезные Моя ученица за два последних года сделала головокружительную карьеру. Сейчас она работает топ-менедж Зубы любят шоколад Такие приятные вещи в нашей жизни как секс и шоколад, оказывается, еще и полезны для зубов.
Бывает, что музыка раздражает во время тренировок. Но научно доказано, что музыка может благотворно влиять на некоторые упражнения, особенно бег. Ученые из Brunel University доказали, что когда мы слушаем музыку во вре
Иногда все усилия по снижению массы тела могут оказываться тщетными. Кто-то отказывается от попыток Приходилось ли вам замечать, сколь трудно восстанавливать работоспособность после длительного отдыха В настоящее время хорошо известно, что кальций чрезвычайно полезный микроэлемент в организме. Он зак
мя тренировки, уровень нашей силы увеличивается на 13 процентов. Некоторые случают музыку для того, чтобы расслабиться и успокоиться, так как для других она имеет обратный эффект. Музыка дает нам энергию и силу, что сложно
Объединенная группа ученых из Калифорнийского технологического института и Калифорнийского университ Психологи из Университета Торонто попытались выяснить природу такой сложной категории, как мораль. В Психологи из Университета Торонто попытались выяснить природу такой сложной категории, как мораль. В
й тренировки. Когда вы занимаетесь дома, выберите музыку, которая зарядит вас энергией — такую, из-за которой вам заходится танцевать и прыгать. Важно определить тот тип музыки, которые пробуждает ваши чувства и начните сл
Разбираем почти по винтику основной ударный вертолет современной армии России, Ми-28Н «Ночной охотник». Мой рассказ о более 50 днях пыток Темная ночь, темный капюшон и похищение темной мафией Треть всех денег, выделяемых администрацией Обамы на стимуляцию экономики, планируется использовать
ушать музыку во время тренировок.
- Действительно, на изменение погоды откликается любой живой организм, - рассказывает врач Нелли Раз Ученые медики провели ряд исследований и пришли к выводу, что ночное освещение не очень полезно для Американские медики составили рейтинг десяти наиболее опасных факторов, которые могут негативно сказ
Оказывается, болезненное состояние с сильным насморком, кашлем и чиханием снижает способность управл Ацетилсалициловую кислоту, или аспирин, так ее чаще называют, открыли более ста лет назад, и за это Однако чудодейственных лекарств от похмелья не существует — к такому выводу пришли американские меди
4. Немного арахиса, пожалуйста!
Традиционно считается, что с возрастом потребность во сне не увеличивается, однако, помимо возраста, Применяемые в хирургии средства для общей анестезии, воздействуя на болевые рецепторы, могут усилива Думаете, плоский живот — результат изнурительных тренировок в спортзале? Вовсе нет. Чтобы получить п
Женщина-трудоголик – давно не редкость. В наше время необходимо много и напряженно работать, чтобы о Человеческий мозг способен подчас сыграть злую шутку: кто знает, возможно, наш сосед любит полакомит В Америке с 1980 года было отмечено, что ожирение детей достигает катастрофических размеров. По данн
Это, конечно, немного странно увидеть кого-то, кто ест арахис на тренировке во время отдыха, но правда в том, что орехи — отличный источник протеина, необходимого для нормальной работы мышц после интенсивной тренировки
Одна из самых крупных звезд, известных нам, Бетельгейзе снят в беспрецедентном разрешении. Сегодня давайте поговорим о том, на что работодатель первым делом обращает внимание, читая резюме. Н Компания Fellton Group, специализирующаяся на предоставлении спектра консалтинговых услуг и инноваци
. Также они включают углеводы и другие необходимые ингредиенты, помогающие восстановиться после тренировки.
Исследователи из Института Психиатрии Королевского колледжа Лондона (Institute of Psychiatry at King Найден "главный вопрос", с помощью которого можно быстро определить, является человек алкоголиком ил Помимо того что это удивительно вкусный ароматный напиток, отлично утоляющий жажду, зеленый чай имее
Не только астрологи считают, что звезды оказывают влияние на нашу жизнь. Научная группа университета Человечество входит в новую эру – время, в котором каждый желающий сможет отправить на орбиту свой небольшой спутник. В Ираке, на территории древней Месопотамии, в 1992 году, археолог Джон Ольрим, обнаружил три редкие
Всего лишь несколько фисташек содержат все необходимое, чтобы восстановиться и продолжить тренировку. Не забудьте приготовить горстку фисташек в следующий раз, когда соберетесь начать тренировку.
Ученые американского Университета штата Висконсин разработали способ измерения физической нагрузки, Американские ученые выявили ген, который провоцирует развитие рака кожи при солнечном облучении. Исс Если в начале отпуска светлая кожа, особенно чувтсвительна к обжигающим солнечным лучам и вам потреб
Малообщительные и социально пассивные женщины рискуют получить сердечный удар, предупреждают америка Холодная вода вызывает отток крови из поверхностных сосудов, что ведет к обескровливанию кожи, сужен Вы находитесь на диете и все, что попадается вам на глаза кажется вам аппетитным.Вы только получили
5. Самое лучшее время для тренировки — послеполуденное
"Лаборатория Касперского" объявила о появлении новой версии Kido, которая отличается от предыдущих р Монархические движения в 20 веке и в современности Монархические движения в 20 веке и в современности. Воспитание детей в детском саду имеет три задачи: сохранить здоровье ребенка, создать условия для по
Исследовательская группа из медицинской школы Гарварда, расположенной в американском штате Массачусе Астма – «заболевание реактивности дыхательных путей» - одна из наиболее частых причин госпитализации Дети, которые ведут бездействующий и малоподвижный образ жизни, в 5-6 раз более вероятно будут иметь
Может быть, вам и удобно тренироваться рано утром, перед работой, но ученые говорят, что лучшее время для тренировки — послеполуденные часы. Это связано с показателями тела в утренние часы. Идеальное время для хорошей
Наверное, почти каждая женщина хоть раз в жизни "садилась на диету", пытаясь сбросить несколько кило Образованные люди значительно чаще подвергаются стрессу, чем те, кто не получил диплом, - к такому в Несколько лет назад западная медицина заинтересовалась феноменом чая. Учёные установили, что он пони
тренировки — 5–6 часов вечера — период, когда наше тело наиболее гибкое, а мышцы лучше всего готовы к тренировке.
Родственный вирусу СПИДа ретровирус успешно интегрировался в геном лемуров около 4,2 млн лет назад, Джастин Р. Монд (Justyn R. Maund), астрофизик из Центра темной космологии (Dark Cosmology Centre), У “Для человека, чей единственный инструмент - молоток, все с чем он сталкивается, похоже на гвоздь”.
В наше время ученые, как правило, воздерживаются от публичного обсуждения старой как мир проблемы от Новое исследование теоретически позволяет черной дыре раскрутиться так быстро, что ее горизонт событий исчезнет, и перед Вселенной предстанет ее «святая святых», самое сердце, центр, точка сингулярности. Наша жизнь полна мифов и заблуждений, возведенных обществом в ранг священных истин и непререкаемых о
6. Тщательно подходите к выбору спортивной обувь
Ум человека одновременно осознает два направления времени: одно обращено в прошлое, другое — в будущ Из пятерых детей Дайан Ходжстон, жительницы города Честерфилд, штат Вирджиния, трое потеряли работу Настоящую тревогу вызвал отчет экспертов Европейской ассоциации политических прогнозов LEAP/Европа 2
Электроэнергия от деревьев Запорожский девятиклассник придумал, как добывать электроэнергию из деревьев Кембриджские ученые создали реактор, способный добывать кислород из лунного грунта. Необычный по галактическим меркам феномен был зафиксирован телескопом Хаббла. Массивная молодая звез
Для каждого типа тренировок существуют свои типы атлетической обуви. Например, если вы собираетесь бегать трусцом, то вам не подойдет обувь для аэробики. Выбирайте правильную обувь в зависимости от типа упражнений, кот
В открытом письме участникам саммита G20 профессор онтологии и теории познания Михаэль Лайтман предл Первые экспериментальные данные, возможно, подтверждающие существование во Вселенной темной материи, Иллюстрация к модели роста космических структур Вселенной. Изображены три возраста Вселенной: 0,9 мл
орыми вы собираетесь заниматься. Совершенная спортивная обувь не должна быть очень узкой и слишком тесной для ваших ног, но в то же время не должна быть очень широкой или просторной. Ваш размер обуви тот, в котором вам наи
Плато Уарас в Западных Кордильерах с давних времен считается тайным убежищем колдунов Перу. Говорят, Таковы современные реалии: мы привыкли все делать быстро, вынужденные считаться с современным ритмом Мы можем сказать с определенностью: на Земле жизнь есть.
более комфортно. И не забывайте хорошо завязывать шнурки, чтобы избежать травм.
