Мышцы пресса недаром считаются самыми капризными и неблагодарными. Они хуже других поддаются "дрессировке", зато быстрее забывают о тех титанических усилиях, которые были потрачены на их "воспитание". Так что, если хотите обрести (и сохранить как можно дольше!) красивый плоский живот, одними физическими упражнениями не обойтись. Предлагаем "удивить" его нестандартным подходом. А поможет нам в этом восьмикратная чемпионка мира, шестикратная чемпионка Европы, олимпийская чемпионка Атланты-96 и заслуженный мастер спорта по художественной гимнастике Екатерина Серебранская.

Если верить легенде о дне святого Валентина, то в где-то в третьем столетии нашего времени священник Как приятно получать подарки в день святого Валентина. Почему-то внашей стране принято, что подарки Россия не собирается принимать участие в международной программе по освоению Луны, запущенной NASA и предполагающей строительство постоянной обитаемой лунной базы.

Ученые Гарвардского университета, проанализировав данные 30 лет исследований, пришли к неожиданному Греческие ученые обнаружили, что горький шоколад улучшает кровообращение. Исследователи утверждают, Журнал Chemical Research of Toxicology опубликовал перечень марок сигарет, в которых наиболее высоко

Дату наступления Шагаа определяют по лунному календарю, а точное время прихода первого дня нового го Частично стало известно, как галлюциноген-содержащие наркотики (ЛСД, мескалин, псилоцибин) могут выз Пару лет назад довелось мне не спать часов этак сорок подряд. Что-то там такое важное не успевал сде

В рамках Дней Калмыкии в Ростовской области монахи тибетского буддийского монастыря Гьюдмед вместе с Заместитель мэра столицы Валерий Виноградов заявил на днях, что Московскому обществу сознания Кришны Древний Ведический священный текст "Чарака-Самхита" так говорит о Трипхале: -- Тот, кто принимает Тр

Освежители воздуха, основанные на принципе озонирования воздуха могут окислять органические продукты В процессе раскопок археологи нашли рукописи, написанные демотическим письмом, золотые монеты той эп Так устроена наша жизнь, что мы постоянно куда-то спешим, боимся опоздать. При этом нервничаем, забы

В истории персональных компьютеров можно выделить два события, которые в корне изменили характер и саму идеологию процесса ввода информации – речь идет о появлении клавиатуры и изобретении компьютерной мыши. Сибирский женьшень. Этот вид женьшеня играет особую роль в укреплении иммунной системы и в стабилиза Даосы древности полагали, что каждая часть тела, включая и половые органы, может быть усилена и улуч

На юге штата Юта в США расположено высокогорное плато Поунсогант. Первые поселенцы здешних мест стар Почти на самом краю Солнечной системы, в темных глубинах Космоса, мчится по своей орбите гигантская Мы все привыкли к тому, что прошлого не вернуть, хотя порой очень хочется. Писатели-фантасты уже бол

Кальций — один из важнейших элементов человеческого организма. Однако не следует забывать, что кости Молодые японцы, которые все чаще стали обращаться к традиционным духовным ценностям, считают, что ро Яркая дуга раскаленного до 170 млн. градусов газа простирается на расстояние более чем 2 млн. световых лет: картина говорит об одном из сильнейших выбросе энергии из известных науке. Четкого объяснения ему пока нет.

Свой метод борьбы с простудой предлагают специалисты из научной группы профессора Дэвида Нимена из у Все про НЛО Введение. Гора Арарат оставалась непокоренной до XIX века, так как монахи считали, что никто не должен пытатьс

Итальянские исследователи убеждают детей с избыточным весом пить больше молока. Дело в том, что учен Зима для многих прочно ассоциируется с простудой. Эта болезнь, похоже, имеет такую же давнюю историю Удалось выяснить, почему солнечная корона – внешний слой раскаленной плазмы, который можно наблюдать во время солнечных затмений – во много раз горячее самого светила.

В конце 1997 года командование военно-воздушных сил Чили объявило о создании при Главном управлении Вот уже несколько десятков лет это утверждает швейцарец Эрих фон Деникен. Первая его книга на тему, Начались работы по сооружению самого большого и надежного банка растений в мире. Он будет создан под

Саргассово море Загадочная область почти стоячей воды в Северной Атлантике. Тибетское надгорье Высочайшая в мире возвышенность. Гора Фудзи Классический стратовулкан, складывавшийся послойно - почти идеально симметричен.

Работа, которая не требует ответственности, частого принятия решений и тяготеет к однообразности, ук Секс полезен не только для тела, но и для ума. Об этом свидетельствуют данные исследования, которое По данным ВОЗ, йододефицитные заболевания относятся к наиболее распространенным неинфекционным забол

Болезнь ожирение Страдающих ожирением россиян с каждым годом становится все больше. В последние годы медицинская наука стала уделять все больше внимания изучению свойств и лечебному пр 1) Приготовить смесь из 7 частей пихтового масла и 3 частей мази Вишневского. Нанести полученный сос

В центре Млечного пути обнаружена пара рекордно больших звезд – одна из них имеет массу более сотни солнечных, что до сих пор считалось едва ли возможным. Учёные из Финского института профессиональной гигиены (Finnish Institute of Occupational Health) обн Массаж полезен для любых типов волос, за исключением, пожалуй, только жирных, так как массирование в

Блюдо в стиле дзен Теория С первых дней своего существования человеческий род окружали растения. И не важно, библейское ли это Вода – это жизнь! Это известно всем и доказательств никаких не требует. Хотя вода, как и минеральные

Один-два стакана свежего сока в день могут успешно заменить завтрак или ужин, благотворно влияют на После двадцати пяти лет исследований и опытов я пришел к выводу о том, что успех равен цели, все же Совместный японо-американский орбитальный эксперимент изучит возможности разворачивающейся привязи для поддержания стационарной орбиты космических аппаратов.

Каждый из нас хоть раз в жизни задавался вопросом: а вдруг мир совсем не таков, каким мы его себе пр На юге Таиланда есть небольшой буддийский храм с трудно произносимым названием Wat Ра Luangta Bua Ya Умалайзийских монахов из джоджтаунского храма Анг Хок Си возникла проблема. Причина — большие рыжие

В ящик с черными стенками вставляют объектив фотоаппарата, а сверху пропускают свет через узкую длин Береза обладает необычайными биологическими свойствами. Установлено, что от березовых листьев исходя Компания маленьких собачек с фантастически длинной шерстью и написанным на усатых и бородатых лицах

Гнездящиеся в нас вирусы и бактерии могут кардинальным образом ускорять эволюционные процессы, быстр Ученые в очередной раз убедились, что наука обольщения - дело сложное. Доктор Керри Джонсон из Нью-Й Известно, что длительное курение может самым разрушительным образом влиять на кожу лица. Хотя от пре

Мировая премьера музыкального произведения для хора и оркестра "Страсти по Матфею", написанного епис Легендарная британская рок-группа The Rolling Stones 28 июля этого года даст единственный концерт в Свеча символизирует свет во тьме жизни, озарение, живительную силу Солнца. Универсальным является ис

Гамма-взрывы – самые мощные выбросы энергии во Вселенной, они уступают только самому Большому Взрыву. Наиболее распространенные "летние" заболевания, связанные с различными расстройствами желудка и отра Бесконтрольное употребление зубных паст с добавлением фтора, может вызвать флюороз у детей дошкольно

В "Книге тайн" - неформальной библии российских приверженцев НЛО и паранормальных явлений - архипела Цигун — древняя китайская техника саморегуляции и саморазвития. В наше время, с 50-х годов ХХ века, Постоянно возрастающий интерес к восточной медицине вызван у нас в стране многими причинами, и не в

Пока ученые создают лекарства, которые смогут бороться со старостью, специалисты-диетологи советуют Астероидный пояс, расположенный между Марсом и Юпитером, похож на захламленный чердак Солнечной системы. Новые виды фитнеса появляются каждую неделю и многие из них приходят из Америки, а если на нем стоит

В межсезонье человека часто охватывает тоска. Вот и сейчас многие пребывают в весеннем грустном наст Процедуры закаливания Симптомы. Медитативная организация музыки 1) Есть реальная возможность новыми музыкальными средствами стимулировать медитацию.

Уникальный храм Знамения иконы Божией Матери на Шереметьевом дворе, положивший начало "нарышкинскому Самые ранние упоминания о схождении Благодатного огня на Гроб Господень в Иерусалиме в канун Воскрес Атрибуты нашего времени сидячая работа и малоподвижный образ жизни приводят к тому, что в наше время

Стремление к равенству глубоко укоренено в природе человека: таков главный результат последней работ Среди популярных театральных представлений в Японии особенно распространен театр ёсэ, отличающийся р Люди всегда наслаждались ароматическими маслами. Греки, египтяне и другие древние культуры были хоро

Вы включаете компьютер, а на экране вместо привычной процедуры загрузки - "Disk C: not found" или "B Чувствовали ли вы после нескольких часов работы на компьютере покалывание, онемение, а то и дрожь в Единого мнения на этот счет у врачей еще не сложилось. И это не удивительно. Ведь "компьютерная эпох

Вы пьете зеленый чай каждый день? Не спешите отвечать утвердительно на этот вопрос только потому, чт Кофе. Популярный напиток, споры о пользе и вреде которого не утихают до сих пор. Ситуация с кофейным Европейские ученые сделали сенсационное открытие в области астрономии. Исследователи впервые обнаруж

Гадание на таракане Гадание на таракане При царе Горохе загадочные места называли проклятыми, или дьявольскими. До сих пор самым известным а 1. Все мы думаем, что Солнце жёлтого или оранжевого цвета, но на самом деле, оно белое. Желтые тона

Мотоцикл на солнечных батареях – концепция довольно спорная. Треугольник. С одной стороны – это простая геометрическая фигура. С другой стороны – тайный оккультн Главными претендентами на почетное звание новых чудес света стали город индейцев майя Чичен-Итца на

Если вам нет еще и 30, то костное вещество наращивается так же быстро, как и теряется. Но уже после Не буду я спорить с теми, кто говорит, что деньги надо зарабатывать. Надо. Но если есть возможность Мотивация работать 1. Чтение.

Близится сезон отпусков. И многие уже задумываются: куда бы рвануть подальше от порядком надоевшей р Обнаружено почти совершенное кольцо Эйнштейна — гравитационная линза, благодаря которой удалось увидеть галактику, которая в ином случае осталась бы для нас невидимой. С давних пор одним из самых популярных растений на Руси был лен. Его выращивали для того, чтобы впос

Специи Аюрведа Куркума Чтобы ясно понять, какие сочетания пищи отвергаются нашими энзиматическими ограничениями, необходимо Суть диеты по группе крови состоит в следующем: по теории американского врача- натуролога Джеймса д'

Любуясь собой перед зеркалом, мы всегда расправляем плечи, втягиваем живот, и в голове проносится од Пока специалисты NASA продолжают доработку мощной ракеты-носителя нового поколения Ares V, астрономы уже планируют, что можно будет на ней вывести в космос. Наличие гормонов адреналина и кортизола в "сахарных" продуктах определяет нашу заинтересованность им

Йога может являться хорошим способом избавления от депрессии. Исследователи из Бостонской университе Однако специалисты считают, что есть ряд правил, следуя которым человек может хоть как-то защититься Вода - это вещество, благодаря которому появилась жизнь на Земле. Она нужна живым организмам каждый

Ученые из Университета Джонса Хопкинса провели исследование с участием 1448 женщин, 204 из которых р Забудьте о бесконечном подсчёте калорий и перестаньте отказываться от мяса. Способ избавиться от лиш Необычная находка – два последовательных взрыва звезды в одной точке пространства – позволяет сделать вывод, что нам довелось наблюдать гибель едва ли не самой массивной звезды, которая вообще может существовать.

Кремлевская диета летом Замени квас кефиром Одно из последствий аномально жаркого мая – это активизация змей на Европейской территории России. З Два вечных вопроса мучают человечество: откуда берется пыль и куда деваются деньги? Здесь мы рассмот

Кактусы, пожалуй, отчасти утратили популярность, которой они пользовались лет пятьдесят назад. Они у В открытом грунте растения удовлетворяют свои потребности в значительной степени за счет естественно Чтобы добиться наибольшего визуального эффекта от вашего растения, можно прежде всего посоветовать е

"Море лечит", - изрек Еврипид. "Море - лекарство от всех болезней", - утверждал Гиппократ. Целительн Красивые женские ноги всегда привлекают восхищенные взгляды мужчин. Но, к сожалению, их прекрасный в Идея раздельного питания вполне логична: если мы едим разную еду, то перевариваться и усваиваться он

То, что для хорошего самочувствия мы должны заниматься физкультурой, все знают с детства. Но чем физ О методах и способах бросания курить написаны, наверное, уже тома книг и брошюр. Недавно довелось ус Лето – горячая пора для эпидемиологов и санитарных врачей. Вот уже в 4-х водоемах Москвы запретили к

Похоже, что Солнечная система перемещается отдельно от остальной части нашей галактики. Исследователи считают, что щит, отражающий часть солнечного света, поможет решить проблему глобально Американские ученые обнаружили мощный природный агент против старения NDGA (nordihydroguaiaretic aci

Удобно расположитесь, откинувшись. на спинку стула или кресла. Руки положите на колени ладонями ввер Советы для здоровья Как укрепить здоровье. На протяжении веков истории о гигантских одиноких волнах, неожиданно вырастающих среди океана, воспр

Сильная головная боль, диарея, вздутие живота, депрессия и полное изнеможение… Еще три года назад га Диета с низким содержанием углеводов была разработана доктором Робертом Аткинсом в 1970х годах. Но в В сентябре начнется массовое производство миниатюрных проекторов для вывода картинок и видео с мобильного телефона на экран.

Изо дня в день мы пытаемся сосредоточиться на нескольких задачах одновременно. Как часто к концу дня Американские ученые изучив останки доисторических животных на современной территории Северной Америк Под действием солнечных лучей в коже лучше производится витамин D. Он улучшает обменные процессы и з

Спокойной ночи! Сколько часов должен отдыхать женский организм? Сон является одной из жизненно необходимых функций организма. Во сне мы проводим около трети нашей ж Состояние постоянного напряжения плюс легкая форма бессонницы – что помогает в этом случае?Ритм совр

Как много вы знаете людей, не озабоченных никакими проблемами и напрочь лишенных инстинкта самосохра Прочитав статью о многомерности нашего мышления, я подумал, что все это давно и хорошо известно. Вме Что нужно делать, чтобы после физических упражнений не чувствовать себя разбитым. Вот несколько сове

Роза – любимый многими женщинами цветок. Все знают, что белая роза символизирует невинность, красная Наверное, многие из нас с наступлением летних дней задумывались о том, как этим летом будут выглядет С появлением в семье новой жизни на каждого из родителей возлагается ответственность воспитать и выр

Встретившись на орбите, пара роботов приступают к делу: один, вооруженный ловкими манипуляторами, начинает техобслуживание второго, заменяет батареи, заправляет топливом. Если вы хотите оградить себя и свою семью от лишних проблем со здоровьем, то вам следует избегать уп Давно не секрет, что физические упражнения приносят здоровью человека немалую пользу. Последние же и

Кровь - удивительная жидкость. Омывая все клетки и ткани организма, она снабжает их питательными вещ Строго говоря, термин "Гипертоническая болезнь", принято применять при обозначении эссенциальной гип Травмы сопровождают человека всю жизнь. Не думаю, что найдется много людей, их избежавших. В походах

Рыба, зерновые, йогурт и многие другие продукты могут быть очень полезными. Но только до тех пор, по Первый надувной модуль будущей орбитальной гостиницы благополучно выведен на орбиту. Однажды один состоятельный, знатный и добродетельный китаец был сражен непонятной болезнью. К нему п

Австралийский психолог предложил новый способ улучшить отношения в браке. Дополнительно к психологич А если Вас не просто знают? Если при упоминании Вашего имени у того, кто собирается платить, возника Рестораны стали неотъемлемой частью улиц любого города. Условно их можно поделить на два крупных тип

Установки сознания И ведь он прав! Если что-то мешает жить, значит надо сделать это «с точностью до наоборот». С 20 по 25 апреля 1949 г. одновременно в Париже и Праге проходил I Всемирный конгресс сторонников ми «Деньги к деньгам». Эта фраза служит оправданием Вашей финансовой безграмотности и финансовой беспом